Как избавиться от прыщей?

Каковы же причины появления акне (прыщей)

Пищевая аллергия

Начнем с пищевой аллергией. Если у вас есть пищевая аллергия — это может сильно отразиться на коже. Это могут быть даже не акне, а покраснение и шелушение, сухость кожи. Это может быть вызвано аллергией, но еще есть и чувствительность к химикатам, непереносимость продуктов, что не обязательно является аллергией. Если у вас есть подозрение, обратитесь к профильным врачам и когда вы исключите те продукты, которые вызывают реакции, кожа сразу очищается. Это одна из причин, по которым интервальное голодание так эффективно. Попробуйте интервальное голодание и, возможно, кожа сразу придет в норму и вы поймете, что потенциально вызывает проблемы.

Повышенные андрогены

Что это такое — это мужские гормоны. У женщин не должно быть лишних андрогенов, иначе начинается рост волос на лице, выпадение волос, голос становится ниже, появляется постоянная усталость, воспаление. Высокий уровень андрогенов также вызывает акне и обычно он связан с высоким уровнем инсулина, поэтому здоровая кето диета — это идеальная диета для тех, кто страдает от синдрома поликистозных яичников. Потому что она сокращает углеводы, снижает инсулин, и помогает нормализовать уровень андрогенов. Стресс стимулирует надпочечники, которые активируют выработку андрогенов. Также очень мощный тестостерон DHT может вызвать акне и выпадение волос. В этой ситуации хорошо помогает корень крапивы. Корень крапивы — одно из лучших средств, чтобы сбалансировать эту более активную форму тестостерона. Также он отлично помогает против любого воспаления — корень крапивы, запомните.

Нехватка витамина А

Дефицит витамина А вызывает акне. Вот почему Аккутан так популярен. Это синтетический витамин А, но у него много побочных эффектов. Лучший источник витамина А — это нерафинированное масло печени трески. У вас может быть дефицит витамина А, если у вас удален желчный пузырь, есть проблемы с печенью или недостаточно микроорганизмов, которые помогают в циркуляции желчи, необходимые для усвоения витамина А. Возможно вы принимали антибиотик и теперь есть дисбаланс в кишечнике, появился синдром раздраженного кишечника и тому подобное. В таком случае будут проблемы с усвоением витамина А также у вас может быть желудочный шунт, он также может быть причиной. Нерафинированное масло печени трески — это круто. Если у вас нет желчного пузыря, принимайте с этим маслом очищенные соли желчных кислот, для усвоения витамина А. Это поможет коже. Мы имеем дело с воспалением фолликула на коже, так что все, что уменьшает воспаление, поможет коже

Цинк

Цинк — очень важен для здоровья кожи. При дефиците цинка возникает сухость кожи, акне, шелушение. Знаете, что истощает запасы цинка в организме? Высокоуглеводные диеты! Пиколинат цинка хорошее средство. Вероятно больше всего цинка содержится в устрицах. Цинк также есть в печени животных, выращенных на травяном откорме.

Эстроген

Высокий уровень эстрогена может вызвать акне. Поэтому акна может появиться у женщины во время менопаузы. Также во время менструального цикла, когда происходят всплески эстрогена. Мы говорим об андрогенах, но эстроген также может влиять.

Кистозная акне, очень неприятная форма акне, которая вызвана доминированием эстрогена. Средство от всех этих проблем называется DIM. Он блокирует избыточное количество вырабатываемого эстрогена, который поступает из тестостерона.

Вот что можно посоветовать: во-первых, придерживаться здорового кето. Здоровое кето может помочь со всем этим без дополнительных средств. Практикуйте интервальное голодание. Оно включает режим восстановления. Это поможет коже, когнитивным функциям, также поможет устранить пищевую аллергию или чувствительность к химикатам. Витамин А и Цинк хорошие средства, масло печени трески, пиколинат цинка. Также нужно максимально избегать стресса. Крестоцветные овощи. Вы также можете взять DIM в качестве замены, одна таблетка эквивалентна килограмму овощей. Крестоцветные овощи на регулярной основе помогут сбалансировать эстроген. Если у вас есть старческие пятна или небольшие покраснения и вы просто хотите улучшить цвет кожи витамин В3 в форме ниацинамида, который является водорастворимым. Смешайте его с кокосовым или оливковым маслом и нанесите на кожу. Это очень полезно для здоровья кожи и это действительно помогает в борьбе с темными пятнышками и покраснениями. Мне нравится ниацинамид, потому что он водорастворимый и лучше проникает в кожу. Можете взять и ниацин, но он не так хорошо впитывается.